분류 전체보기120 교사 연수 휴직하고 심리학 박사 과정에 들어가는 이야기 안녕하세요. 오랜만에 블로그에 글을 남겨보네요.그동안 정리하고 싶은 것, 남기고 싶은 것도 많았는데 현장 이야기를 많이 담지 못해 아쉬워요. 여유가 될 때마다 가지고 있는 것 하나씩 풀어보기로 하고, 우선은 지금 새롭게 뗀 걸음을 기록하고 싶어서 타닥타닥- 키보드를 눌러봅니다. 혹시 저와 비슷한 고민을 하고 계신 선생님께 조금이나마 도움이 되길 바라며,,!Q. 연수 휴직이 뭔가요? 연수 휴직이 생소한 선생님들이 계실텐데요, 교원이 조금 더 전문성을 쌓을 수 있도록 학위 취득의 기회를 제공하는 것입니다. 단, 급여가 없는 '무급' 휴직이며, 주간 과정의 대학원만 해당됩니다. 최대 3년 사용 가능합니다.Q. 대학원 파견과는 다른가요?석사학위가 없다면 저는 대학원 파견을 추천드리고 싶어요. 월급을 받으면서 .. 2024. 9. 6. [우울한 청소년을 위한 대인관계 치료] 3. 우울증을 위한 대인관계치료의 시작과 발달 대인관계치료(IPT)특징: 단기적 및 시간 제한적 심리치료 (일주일에 한 번, 12주 치료로 설계됨)목표: 1. 우울 증상 감소시키기 2. 중요한 대인관계에서 의사소통 기술을 증진하여 대인관계 기능 향상시키기 특정 의사소통의 변화가 환자의 대인관계에서 나온 반응을 어떻게 바꿀 것인지 이해하도록 도와 -> 대인관계의 감정치를 바꾸고 -> 결국 우울한 기분을 줄임가정: 임상적 우울증이 사회적 및 대인관계적 맥락 내에서 발달하고, 발병시기, 치료 반응과 치료 결과는 우울한 환자와 중요한 타인의 대인관계에 영향을 받는다접근 방식 1. 치료 초점이 되는 한두 가지 문제 영역을 파악 2. 현재 문제가 발생하고 있는 대인관계의 성격 강조초기- 중기- 종결 단계 우울증의 사회적 맥락 우울한 사람이 중요한 타자의 지지를.. 2024. 5. 1. [우울한 청소년을 위한 대인관계 치료] 2. 청소년 우울증을 위한 현대 심리사회적 치료 증거기반치료책 ’우울한 청소년을 위한 대인관계 치료‘ 두번째 장에서는 청소년 우울증을 위한 현대심리사회적 치료에 대해 간략히 언급하고 있습니다. ’증거기반 치료‘ 라는 개념에 대해 요즘 잘 생각해보지 못했는데, 연구의 근거를 바탕으로 상담 실제에 녹여내고자 하는 저자의 관점이 저는 마음에 가장 와닿았어요. 심리는 결국 과학 분야이기때문에, 근거가 뒷받침 되지 않으면 설득력이 부족해질테니까요. 부던히 공부해야겠다는 경각심과 함께 책을 읽어내려가게 된답니다. 그 중 인지행동치료(CBT)와 대인관계치료(IPT)가 증거기반을 갖춘 치료로, 폭넓게 연구되고 있다고 소개하고 있습니다. 그 밖에도 여러 치료가 있는데요. 우울증의 단일 원인이 없을 가능성이 높고 우울한 사람 모두에게 적용 가능한 한 가지 치료도 없을.. 2024. 4. 27. [우울한 청소년을 위한 대인관계 치료] 1. 청소년 우울증의 특성 상담을 하다보면 우울한 청소년을 많이 만나게 됩니다. 우울을 다루는 이론과 개입은 다양한데요. [우울한 청소년을 위한 대인관계 치료] 는 그 중 대인관계 치료 IPT-A 를 설명하고 있는 책으로, 임상경험과 연구를 바탕으로 우울한 청소년에게 대인관계 치료의 효과성을 밝혀내고 있습니다. 치료에 앞서 청소년의 우울에 대해 이해할 필요가 있겠죠, 아래는 그 내용을 요약한 것입니다. 청소년기 우울증 임상양상 아동 및 청소년의 우울증은 다음과 같은 임상양상을 보일 수 있습니다. 모든 증상을 경험하는 것은 아니며, 청소년에 따라 심각도와 손상 수준이 다릅니다. - 하루 중 상당한 시간 동안 그리고 한 주내내 슬픔을 드러낸다(슬픔은 극단적인 우울, 성마름과 심지어 삶의 대부분에서 흥미를 잃거나 만연한 권태감으로 나타.. 2024. 4. 21. 꾸물거리는 완벽주의자, 이제 미루기에서 벗어나 한 걸음을 떼보자. 유퀴즈 이동귀 교수님 편 보셨나요? 꾸준히 완벽주의, 지연행동에 대한 연구를 하시면서 최근에 '나는 왜 꾸물거릴까?' 책을 내셨는데요. 저도 꾸물거리는 완벽주의자 중의 한 명으로서, 공감되는 내용이 많았습니다. 블로그 글도, 학교 일도 완벽하게 하려다보니 마음이 무거운채로 아무 것도 하지 못하는 저를 종종 발견하거든요. 글을 쓰면서도 이게 맞나 하면서 수없이 수정하지만, 결국 마음에 들지 않아 시간만 흘러가기도 합니다. 꾸물거림의 다섯가지 유형 '꾸물거림' 이라는 지연행동은 다섯 가지 유형으로 나뉩니다. 1. 비현실적 낙관주의 (내일부터 시작해도 될 것 같은데?) 2. 자기 비난 경향성 (또 미루는 나, 다시 태어는 게 답인가?) 3. 현실에 대한 저항성 (급한 건 알겠는데 지금은 할 기분이 아니라고!).. 2024. 2. 29. [나답게 일한다는 것] 나를 증명하기 위해 애쓰지 않고 나답게 표현하는 일을 하기 상담교사 5년차, 나의 업에 대한 고민이 조금씩 선명하게 수면 위로 떠오르고 있다. 적응하고, 배우고, 알아가고. 신규의 딱지를 떼고 이제는 어느정도 일에 익숙해질 때다. 하지만 한편으로 ‘잘하고 있나?’ ‘잘할 수 있을까?’ ‘무엇에 집중해야하지?’ ‘어떻게 성장하고 발전할까?’ 에 대한 의문은 끊이지 않는다. 그런 고민 중에 도서관에서 발견한 책, [나답게 일한다는 것] 나를 증명하려고 애쓰는 당신을 위한 가장 현실적인 조언이라는 문구가 들어온다. 정해진 정답이 없는 곳에서 정답을 찾으려고 힘쓰다보니 지친 나에게 나만의 방법을 찾고, 나답게 일하자! 라는 메시지로 다가왔다. 몇 가지 얻은 인사이트들을 정리해 봐야지. 1. What 과 How 보다 Why를 먼저 생각하기 아마존의 시작은 why에서 출발.. 2024. 2. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
